Jedzenie w pracy
W tej sekcji przedstawiamy informacje oraz cenne porady dotyczące żywienia zbiorowego w dużych firmach. To duże wyzwanie organizacyjne i logistyczne. Współcześnie wiele firm wie, że o pracowników trzeba dbać i dlatego zapewnia im obiady lub drugie śniadanie w pracy bądź częściowo je finansuje.
Żywność przetworzona, czy produkty naturalne?
Ludzie jedzą za dużo żywności wysokoprzetworzonej, która rujnuje ich zdrowie i prowadzi do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Możemy zadbać o siebie, przygotowując posiłki w domu lub zamawiając najwyższej jakości catering.
Dieta, a długowieczność i zdrowe życie
Są miejsca, gdzie mieszkają ludzie, dla których czas się zatrzymał – to Niebieskie Strefy Długowieczności. Tam żyje najwięcej stulatków. Z ich długowiecznością idzie w parze dobre zdrowie oraz poczucie szczęścia. Co jeść, żeby dożyć setki?
.webp)
Co jeść, aby poprawić jakość snu?
Na problemy ze snem cierpi coraz więcej osób. Nie zawsze od razu trzeba sięgać po leki. Czasem wystarczy prosta rzecz – niewielka zmiana w zjadanych posiłkach. Czego nie jeść przed snem, co jeść, aby lepiej spać? Czy rezygnować z kolacji?
.webp)
Trzy pytania do… dietetyczki Małgorzaty Pielichowskiej
Dlaczego nie powinniśmy robić zbyt długich przerw między posiłkami? Czy istotne jest to gdzie jemy i ile na to poświęcamy czasu? Jak wdrożyć tę zmianę? - odpowiedzi znajdziesz w poniższym wywiadzie.
Jak wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe?
Jak wytrwać i na stałe zmienić nawyki żywieniowe, tak aby zdrowie odżywianie weszło nam w krew i nie było tylko jednym z kolejnych postanowień noworocznych, które spaliło na panewce?
