Jedzenie w pracy
W tej sekcji przedstawiamy informacje oraz cenne porady dotyczące żywienia zbiorowego w dużych firmach. To duże wyzwanie organizacyjne i logistyczne. Współcześnie wiele firm wie, że o pracowników trzeba dbać i dlatego zapewnia im obiady lub drugie śniadanie w pracy bądź częściowo je finansuje.
Wspólne posiłki w pracy są dobrym nawykiem żywieniowym
Macie jakieś rytuały związane z jedzeniem? Jak wygląda wspólny posiłek u was w pracy? A może jecie oddzielnie? Badania pokazują, że wspólne jedzenie jest zdrowe.
Szklanka wody - zawsze na zdrowie
Musimy pić wodę, żeby żyć i czuć się dobrze. Nawet minimalne odwodnienie organizmu, powoduje osłabienie, złe samopoczucie i spadek energii. Należy wypijać średnio 1,5 litra wody dziennie, najlepiej średnio zmineralizowanej.
.png)
Dlaczego jak JESZ, to pracuJESZ?
Justyna Świetlicka, dietetyczka, trenerka personalna i twórczyni internetowa, która swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się na blogu, w podcastach Owsiana, na naszym blogu pisze - dlaczego warto jeść w pracy.
Tłuszcze trans trują. Nie kupuj przetworzonego, zamów świeży obiad.
Tłuszcze trans, których jest pełno w żywności przetworzonej są śmiertelnie szkodliwe, m.in. są rakotwórcze. Lepiej takich dań nie kupować w ogóle, korzystniej i zdrowiej będzie samemu przygotować posiłek lub zamówić świeży lunch.
Najzdrowsze warzywa i ich moc zdrowotna
Wśród klientów SmartLunch bardzo dużą popularnością cieszą się posiłki wegetariańskie lub mięsne z dodatkiem warzyw. Słusznym wyborem jest włączanie dużej porcji warzyw do codziennej diety ze względu na ich moc zdrowotną i wręcz leczniczy charakter.
