Najnowsze

Wśród klientów SmartLunch bardzo dużą popularnością cieszą się posiłki wegetariańskie lub mięsne z dodatkiem warzyw. Słusznym wyborem jest włączanie dużej porcji warzyw do codziennej diety ze względu na ich moc zdrowotną i wręcz leczniczy charakter.

Ludzie jedzą za dużo żywności wysokoprzetworzonej, która rujnuje ich zdrowie i prowadzi do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Możemy zadbać o siebie, przygotowując posiłki w domu lub zamawiając najwyższej jakości catering.

Są miejsca, gdzie mieszkają ludzie, dla których czas się zatrzymał – to Niebieskie Strefy Długowieczności. Tam żyje najwięcej stulatków. Z ich długowiecznością idzie w parze dobre zdrowie oraz poczucie szczęścia. Co jeść, żeby dożyć setki?

Na problemy ze snem cierpi coraz więcej osób. Nie zawsze od razu trzeba sięgać po leki. Czasem wystarczy prosta rzecz – niewielka zmiana w zjadanych posiłkach. Czego nie jeść przed snem, co jeść, aby lepiej spać? Czy rezygnować z kolacji?

Dlaczego nie powinniśmy robić zbyt długich przerw między posiłkami? Czy istotne jest to gdzie jemy i ile na to poświęcamy czasu? Jak wdrożyć tę zmianę? - odpowiedzi znajdziesz w poniższym wywiadzie.