Najnowsze

Są miejsca, gdzie mieszkają ludzie, dla których czas się zatrzymał – to Niebieskie Strefy Długowieczności. Tam żyje najwięcej stulatków. Z ich długowiecznością idzie w parze dobre zdrowie oraz poczucie szczęścia. Co jeść, żeby dożyć setki?

Na problemy ze snem cierpi coraz więcej osób. Nie zawsze od razu trzeba sięgać po leki. Czasem wystarczy prosta rzecz – niewielka zmiana w zjadanych posiłkach. Czego nie jeść przed snem, co jeść, aby lepiej spać? Czy rezygnować z kolacji?

Dlaczego nie powinniśmy robić zbyt długich przerw między posiłkami? Czy istotne jest to gdzie jemy i ile na to poświęcamy czasu? Jak wdrożyć tę zmianę? - odpowiedzi znajdziesz w poniższym wywiadzie.

Jak wytrwać i na stałe zmienić nawyki żywieniowe, tak aby zdrowie odżywianie weszło nam w krew i nie było tylko jednym z kolejnych postanowień noworocznych, które spaliło na panewce?

Dieta wegetariańska zyskuje coraz więcej zwolenników. Spójrzmy na dane SmartLunch – wśród pracowników zamawiających poprzez naszą aplikację, z roku na rok rośnie liczba smakoszy dań bezmięsnych.